Zapraszamy na cykliczne zajęcia ruchowe nie tylko dla seniorów, ale dla wszystkich osób, które pragną zadbać o zdrowie kręgosłupa.

Poniedziałek

Zdrowy Kręgosłup

Te zajęcia to godzina zdrowego ruchu dla Twojego ciała. Odpoczniesz. Wsłuchasz się w swój oddech. Nauczysz się, jak za pomocą prostych ćwiczeń rozluźnić i wzmocnić mięśnie pleców, a także poprawić postawę i wprowadzić zdrowe nawyki ruchowe poza salą. Ja będę starała się zadbać o efektywność
ćwiczeń, przyjazną atmosferę i dobrą muzykę

Prowadzenie: Ola Król-Kiljańska
Instruktorka tańca terapeutycznego, tańczy od dziecka, a od 8 lat pracuje ruchowo z różnymi grupami (dzieci, osoby niepełnosprawne, osoby starsze). Regularnie trenuje taniec współczesny i jogę oraz uczestniczy w szkoleniach z zakresu różnych technik ruchowych (GAGA, improwizacja, taniec fizyczny, joga, Pilates, Zdrowy kręgosłup i inne). Autorka i koordynatorka trzech corocznych edycji projektu „Rytm-Ruch-Wibracje” zapewniającego dostęp do regularnych zajęć z gimnastyki i tańca dla osób z chorobą Parkinsona w Poznaniu.

Miejsce: Dom Tramwajarza, ul. Słowackiego 19/21, Sala Amarantowa / Warsztatowa

Godzina: 11:00

Bilety: 25 zł – jednorazowo, 80 zł karnet na 4 spotkania

Płatność gotówką przed zajęciami lub przelewem na konto
Fundacja Pana Gara
mBank: 71 1140 2004 0000 3602 8043 1708

Tytułem: imię i nazwisko + Zdrowy kręgosłup

Zapisy: dt@fundacjapanagara.pl

Zapraszamy serdecznie!